Έρευνα: Ζυγιστείτε καθημερινά για να…αδυνατίσετε!


Περισσότερο βάρος χάνουν όσοι ζυγίζονται καθημερινά, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας του Πανεπιστημίου Duke, σε 47 υπέρβαρους άντρες και γυναίκες οι οποίοι ακολούθησαν το ίδιο πρόγραμμα αδυνατίσματος, όσοι ζυγίζονταν καθημερινά έχασαν τριπλάσιο βάρος απ’ ότι όσοι απέφευγαν τη ζυγαριά.

Η μέση απώλεια των εθελοντών που ζυγίζονταν επτά ημέρες την εβδομάδα ήταν σχεδόν 9,5 κιλά σε χρονικό διάστημα έξι μηνών. Αντιθέτα, όσοι ζυγίζονταν σπανιότερα από μία φορά την εβδομάδα έχασαν κατά μέσον όρο 3,1 κιλά.


Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το καθημερινό ζύγισμα αποτελεί ισχυρό κίνητρο για να συνεχίσει κανείς την προσπάθεια, ενώ επιτρέπει την άμεση λήψη μέτρων σε περίπτωση που διαπιστωθεί ότι η απώλεια ανακόπτεται.
Share on Google Plus

About Queer Shadow

Αλλόκοτη Σκιά
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου