Το
φαγητό συνήθως είναι ένα σημαντικό πρόβλημα στα μεγάλα ταξίδια ειδικά αν
θέλεις να αποφύγεις τις πολλές στάσεις. Δες τα πιο νόστιμα σάντουιτς
που μπορείς να προτιμήσεις.
#Σάντουιτς με τόνο (για 2 μερίδες)
Υλικά
-1 κονσέρβα τόνου σε νερό (170gr)
-30ml μαγιονέζα (2 κουταλιές της σούπας)
-4 μαύρες ελιές
-1 πράσινο κρεμμύδι
-10ml χυμό λεμονιού (2 κουταλάκια του γλυκού)
-1/4 του κουταλιού του γλυκού πιπέρι
-4 φέτες πολύσπορο ψωμί
-10 λεπτά φετάκια αγγούρι
-1 φλυτζάνι ψιλοκομμένο μαρούλι ή φύλλα μαρουλιού (250mL)
#Σάντουιτς με καπνιστό ζαμπόν και μπρι (για 2 μερίδες)
Υλικά
-2 κουταλιές της σούπας (30 mL) μαρμελάδα cranberry (ναι, γίνεται σούπερ νόστιμο!)
-2 ολικής αλέσεως ψωμάκια κομμένα στα 2
-113 gr σε λεπτές φέτες καπνιστό ζαμπόν
-57 gr τυρί Brie, κομμένο σε φέτες
-2 φύλλα μαρουλιού
#Σάντουιτς με αυγό (για 2 μερίδες)
Υλικά
-3 αυγά
-2 κουταλιές της σούπας (30 ml) ψιλοκομμένο φρέσκο σχοινόπρασο
-2 κουταλιές της σούπας (30 mL) μειωμένης περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγιονέζα
-2 κουταλάκια του γλυκού (10 mL) μουστάρδα
-1 πρέζα πάπρικα
-1 πρέζα αλάτι
-4 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
-12 λεπτές φέτες αγγούρι
-4 φύλλα μαρουλιού
#Σάντουιτς με μάνγκο και κοτόπουλο (για 2 μερίδες)
Υλικά
-1/4 φλιτζανιού (60 mL) Βαλκανικού γιαουρτιού
-1 κουταλιά της σούπας (15 mL) μάνγκο
-1 πρέζα αλάτι
-1 πρέζα πιπέρι
-1 φλιτζάνι (250 mL) σε κύβους μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου
-1/2 φλιτζάνι (125 mL) σε κύβους φλούδα μάνγκο
-1 πράσινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
-2 φύλλα μαρουλιού
-2 μεγάλα ολόκληρα tortillas από σιτάρι
#Σάντουιτς με τόνο και φρούτα (για 4 μερίδες)
Υλικά
-1/4 φλιτζανιού (60 mL) μειωμένης περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγιονέζα
-1/4 φλιτζανιού (60 mL) Βαλκανικού γιαουρτιού
-2 κουταλιές της σούπας (30 mL) ψιλοκομμένο φρέσκο άνηθο
-1 κουταλιά της σούπας (15 mL) μουστάρδα
-2 δοχεία τόνου σε νερό
-1/2 φλιτζάνι (125 mL) τριμμένο τυρί Cheddar
-2 κουταλιές της σούπας (30 mL) ψιλοκομμένα αποξηραμένα cranberries
-4 μικρά πολύσπορα πιτάκια
-1 φλιτζάνι (250 mL) φύτρα
#Σάντουιτς σαλάτας (για 4 μερίδες)
Υλικά
-4 αυγά
-2 κουταλιές της σούπας (30 mL) έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
-1 κουταλιά της σούπας (15 mL) ξίδι από κόκκινο κρασί
-1 κουταλάκι του γλυκού (5 mL) μουστάρδα
-4 φλιτζάνια (1 L) ψιλοκομμένο μαρούλι
-175 ml ψιλοκομμένο αγγούρι
-3 ραπανάκια, σε λεπτές φέτες
-1 κουταλιά της σούπας (15 mL) ψιλοκομμένο φρέσκο σχοινόπρασο
-4 φέτες τυρί Cheddar, (85 gr)
-4 μεγάλα σπανάκια
-4 λεπτές φέτες ζαμπόν Μέλανος Δρυμού, (περίπου 55 gr)
faysbook.gr
Υλικά
-1 κονσέρβα τόνου σε νερό (170gr)
-30ml μαγιονέζα (2 κουταλιές της σούπας)
-4 μαύρες ελιές
-1 πράσινο κρεμμύδι
-10ml χυμό λεμονιού (2 κουταλάκια του γλυκού)
-1/4 του κουταλιού του γλυκού πιπέρι
-4 φέτες πολύσπορο ψωμί
-10 λεπτά φετάκια αγγούρι
-1 φλυτζάνι ψιλοκομμένο μαρούλι ή φύλλα μαρουλιού (250mL)
#Σάντουιτς με καπνιστό ζαμπόν και μπρι (για 2 μερίδες)
Υλικά
-2 κουταλιές της σούπας (30 mL) μαρμελάδα cranberry (ναι, γίνεται σούπερ νόστιμο!)
-2 ολικής αλέσεως ψωμάκια κομμένα στα 2
-113 gr σε λεπτές φέτες καπνιστό ζαμπόν
-57 gr τυρί Brie, κομμένο σε φέτες
-2 φύλλα μαρουλιού
#Σάντουιτς με αυγό (για 2 μερίδες)
Υλικά
-3 αυγά
-2 κουταλιές της σούπας (30 ml) ψιλοκομμένο φρέσκο σχοινόπρασο
-2 κουταλιές της σούπας (30 mL) μειωμένης περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγιονέζα
-2 κουταλάκια του γλυκού (10 mL) μουστάρδα
-1 πρέζα πάπρικα
-1 πρέζα αλάτι
-4 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
-12 λεπτές φέτες αγγούρι
-4 φύλλα μαρουλιού
#Σάντουιτς με μάνγκο και κοτόπουλο (για 2 μερίδες)
Υλικά
-1/4 φλιτζανιού (60 mL) Βαλκανικού γιαουρτιού
-1 κουταλιά της σούπας (15 mL) μάνγκο
-1 πρέζα αλάτι
-1 πρέζα πιπέρι
-1 φλιτζάνι (250 mL) σε κύβους μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου
-1/2 φλιτζάνι (125 mL) σε κύβους φλούδα μάνγκο
-1 πράσινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
-2 φύλλα μαρουλιού
-2 μεγάλα ολόκληρα tortillas από σιτάρι
#Σάντουιτς με τόνο και φρούτα (για 4 μερίδες)
Υλικά
-1/4 φλιτζανιού (60 mL) μειωμένης περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγιονέζα
-1/4 φλιτζανιού (60 mL) Βαλκανικού γιαουρτιού
-2 κουταλιές της σούπας (30 mL) ψιλοκομμένο φρέσκο άνηθο
-1 κουταλιά της σούπας (15 mL) μουστάρδα
-2 δοχεία τόνου σε νερό
-1/2 φλιτζάνι (125 mL) τριμμένο τυρί Cheddar
-2 κουταλιές της σούπας (30 mL) ψιλοκομμένα αποξηραμένα cranberries
-4 μικρά πολύσπορα πιτάκια
-1 φλιτζάνι (250 mL) φύτρα
#Σάντουιτς σαλάτας (για 4 μερίδες)
Υλικά
-4 αυγά
-2 κουταλιές της σούπας (30 mL) έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
-1 κουταλιά της σούπας (15 mL) ξίδι από κόκκινο κρασί
-1 κουταλάκι του γλυκού (5 mL) μουστάρδα
-4 φλιτζάνια (1 L) ψιλοκομμένο μαρούλι
-175 ml ψιλοκομμένο αγγούρι
-3 ραπανάκια, σε λεπτές φέτες
-1 κουταλιά της σούπας (15 mL) ψιλοκομμένο φρέσκο σχοινόπρασο
-4 φέτες τυρί Cheddar, (85 gr)
-4 μεγάλα σπανάκια
-4 λεπτές φέτες ζαμπόν Μέλανος Δρυμού, (περίπου 55 gr)
faysbook.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου