Μπορεί να χάνεις κιλά από το σώμα σου αλλά το προγούλι επιμένει. Εάν
ταλαιπωρείσαι από το γνωστό σε όλους διπλοσάγονο (και από μαγουλάκια)
τότε 4 συμβουλές θα σε βοηθήσουν να το ξεφορτωθείς μια και καλή:
1.Προσοχή στην διατροφή σου:
Μην τρως επεξεργασμένες τροφές και προσπάθησε να τρως μικρότερες
ποσότητες. Προτίμησε μια διατροφή που θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σου
και φρόντισε να μην παραλείπεις γεύματα.
2.Κάνε μια διαφορετική γυμναστική:
Η ιδανική γυμναστική για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να αρχίσει να
καίει λίπος από όλο το σώμα είναι να κάνεις αερόβιες ασκήσεις 5 φορές
την εβδομάδα!
3.Κόψε την ζάχαρη και το αλάτι: Εάν
καταναλώνεις φαγητά που περιέχουν αρκετό αλάτι ή ζάχαρη τότε η
κατακράτηση υγρών είναι… δεδομένη. Κόψε 1,500 ml αλάτι την ημέρα και
20γρ. ζάχαρη και γρήγορα θα δεις διαφορά.
4.Να πίνεις νερό:
Όχι μόνο θα καταπολεμήσεις τις λιγούρες αλλά θα καταφέρεις να
ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου και να έχεις πιο λαμπερή επιδερμίδα.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου