Το πιο υγιεινό πρωινό: Καθαρίστε το σώμα σας από τις τοξίνες και χάστε 5 κιλά σε έναν μήνα

Σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους, αυτό είναι ένα από τα πιο υγιεινά και πιο γευστικά πρωινά που θα βρείτε ποτέ στο Διαδίκτυο. Είναι πο...

Read More

Θαυματουργό smoothie ενάντια στην κυτταρίτιδα με μύρτιλλα, μέλι και φράουλες

Απολαύστε ένα υπέροχο και δροσερό smoothie με μύρτιλλα, τα γνωστά blueberries και κεφίρ, ένα ποτό γάλακτος, πλούσιο σε προβιοτικά πο...

Read More

Προγούλι: 4 τρόποι για να το εξαφανίσεις

Μπορεί να χάνεις κιλά από το σώμα σου αλλά το προγούλι επιμένει. Εάν ταλαιπωρείσαι από το γνωστό σε όλους διπλοσάγονο (και από μαγουλά...

Read More

Χάστε 4 κιλά σε τρεις μήνες πίνοντας νερό πριν το φαγητό

Bρετανοί ερευνητές βρήκαν ότι πίνοντας δύο ποτήρια νερό πριν από το φαγητό μπορεί να σας κάνουν να χάσετε περίπου 1,5 κιλό μέσα σε ένα...

Read More

Χάστε αμέσως κιλά, μέσα σε 3 μέρες, με τη στρατιωτική δίαιτα! Ποιο είναι το μυστικό

Η «στρατιωτική δίαιτα» ή η «δίαιτα των 3 ημερών» είναι ένα καθημερινό πρόγραμμα γευμάτων 1500 θερμίδων που εγγυάται απώλεια βάρους...

Read More

Ανακάλυψε τις τροφές που θα σε κρατούν πάντα fit

Αν και υπάρχουν ορισμένοι κανόνες σχετικά με το τί είναι υγιεινή διατροφή γενικότερα, οι διατροφικές ανάγκες μιας γυναίκας είναι πιο ...

Read More

Το αποτοξινωτικό smoothie του Dr. Oz που αδυνατίζει ενώ κοιμάστε

Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και στερήσεις ενώ εσείς κοιμάστε? Κι όμως γίνεται σύμφωνα με τον γνωστό διατροφολόγο του Hollywood, Dr. Oz, ο ο...

Read More

Office snacks: Ποια να αποφεύγετε και ποια να προτιμάτε

Οι περισσότεροι από εσάς, όταν είστε στη δουλειά και νιώθετε μια λιγούρα αναρωτιέστε: Τι θα φάω όλη μέρα στο γραφείο; Κατά πόσο αυτό π...

Read More

Αυτό είναι το φυσικό γλυκαντικό που αδυνατίζει!

Η ζάχαρη παχαίνει είναι γεγονός. Ψάχνεις λοιπόν για ένα υγιεινό, εναλλακτικό γλυκαντικό με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη; Η λύση είναι η...

Read More

Zumba: Γιατί να ξεκινήσεις τώρα

Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά  Είναι πλέον ευρέως γνωστό ότι μια πολύ καλή μέθοδος για να αδυνατίσουμε διασκεδάζοντας, είναι τα προ...

Read More

Tips για να κάψετε λίπος και να χάσετε βάρος πιο γρήγορα

Μήπως παιδεύεστε πολύ καιρό για να χάσετε κιλά; Κι όμως υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και λίπο...

Read More

Όσο τα τρως, τόσο περισσότερο χάνεις…

Θα έχεις ακούσει σίγουρα ότι κάποια τρόφιμα έχουν αρνητικές θερμίδες, γνωρίζεις όμως τι σημαίνει και ποια είναι αυτά; Καταρχάς, η ...

Read More

Οσα δεν γνωρίζετε για τη στέβια

Του: Δημήτριου Πέτσιου Msc Κλινικού Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Από τα τέλη του 2011 η στέβια – ως φυσικό γλυκαντικό- έχει κάνει την ...

Read More

Οι καλύτερες ασκήσεις για όσους έχουν παραπάνω κιλά

Ξεκινώντας μια προπόνηση είναι δύσκολο για τον καθένα, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο, αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Όμως...

Read More

Πως το μηλόξυδο θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις γρηγορότερα

Σίγουρα κάποια γνωστή σου θα σου έχει μιλήσει για τα αδυνατιστικά οφέλη του μηλόξυδου. Γνωρίζεις όμως τι είναι το μηλόξυδο και πως σε βοη...

Read More

ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΟΠΩΣ ΣΤΟ ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ! Οι «θαυματουργοί» πράσινοι χυμοί για αποτοξίνωση και κορμί «λαμπάδα»

Οι δίαιτες έχουν σβήσει! Η νέα μόδα του Χόλιγουντ είναι η αποτοξίνωση. Και ο καλύτερος τρόπος για να διώξετε τις τοξίνες από το σώμα...

Read More

Αυτή είναι η σαλάτα που αδυνατίζει, προλαμβάνει τον καρκίνο, σώζει την καρδιά και κατεβάζει το σάκχαρο!

Ποια κοινή σαλάτα. Αδυνατίζει, προλαμβάνει τον καρκίνο, σώζει την καρδιά, καθαρίζει το δέρμα και κατεβάζει το σάκχαρο; ...

Read More